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Andreas Bredenkamp
Der sichere Weg zu mehr Gesundheit und besserer Lebensqualität, so lautete das Vortragsthema vor 252 Besuchern in der Badmintonhalle der Sportwelt Schäfer.
 
Andreas Bredenkamp referierte über die Themen Bewegung und Training, Ernährung und Diät sowie Stress und Entspannungsfähigkeit. Er erklärte, warum für ihn Muskeltraining zur Körperpflege gehört. In sehr anschaulicher Art und Weise vermittelte der Gesundheitsexperte Bredenkamp den Besuchern sein Wissen.
 
 
 
 
„Der Bewegungsmangel ist heute so groß geworden, dass er alleine durch Bewegung nicht mehr kompensiert werden kann, sondern nur durch effektives Training ausgleichbar ist. Die Kraft unserer Muskulatur ist hierzu ein wichtiger Schlüssel.“
 
 
 
 
Andreas Bredenkamp ging auch auf Fragen ein, wie z.B.: Wissen Sie, warum Sie erschlaffte Körperregionen, bspw. Hautsäcke an den Oberarmen, weder durch Diäten noch durch Massagen oder Operationen wegbekommen? Haben Sie eine Lösung, warum manche Menschen immer dort abnehmen, wo sie gar nicht wollen, und andere bei weniger als 1000 kcal gar nicht mehr abnehmen? Wissen Sie, warum eine Diät eine Trainingsmaßnahme zum Dickwerden ist?
 
 
 
 
Haben Sie eine Ahnung, warum erholsamer Schlaf für immer mehr Menschen zu einem echten Problem wird?“ Was löst den Burn Out aus? Wie kann ich Burn Out vermeiden?
 
Zu all diesen Fragen gab Andreas Bredenkamp fundierte Antworten und zog das Publikum in seinen Bann.
 
Wie man seine Vitalität bis ins hohe Alter erhält, dies war die wichtigste Anregung, die der Referent jedem Einzelnen mit auf den Weg gab. Mit der Erkenntnis, wie einfach es eigentlich ist, eine bessere Lebensqualität zu erlangen, traten die Zuhörer dann nach zweieinhalb Stunden Vortrag sehr motiviert den Heimweg an.